■ 多補充水分 定期讓眼睛休息 醫師表示,夏天吹
冷氣固然舒適,可是要特別留意冷氣房裡溫、濕度
的控制,如果要長時間待在冷氣房時,要盡量補充
水分,因為長期呆在冷氣房,會讓皮膚過於乾燥,
最好在身邊放一盆水,以增加環境溼氣。
此外,空氣乾燥,部分眼睛容易乾澀的人,一定要
時常讓眼睛休息,或者利用溫毛巾敷眼,可以讓不
適的症狀減輕。
■濾網定期清洗 避免室內外溫差過大
除了預防空氣乾燥之外,冷氣機如果長期未用,
第一次運轉前,一定要機殼並且清洗濾網,最好
可先開半小時送風後,再切換成冷氣,讓冷氣機
先行過濾,尤其家中若有幼童、老人,一定要更
常清潔冷氣機,避免過敏原進入人體;另外,使
用冷氣時,最好可將門窗稍微留些細縫,以增加
空氣對流,降低病菌在密閉空間的感染機會。
此外,冷氣的溫度設定最好不要低於25度,避免
室內外溫差過大,而造成身體出現不適,其中最
常見的是頭痛、喉嚨痛或是鼻塞等感冒症狀;而
有過敏性鼻炎的人,要避免讓冷氣口直吹人體,
避免過敏情況更嚴重。